مراحل مربوط به نجات یافتن از افسردگی دوقطبی و تفکرات خودکشی

با یک فردی صحبت کنید – پزشک خودتان، مدیر موردی، بستگان یا دوستان.

کمک دریافت کنید – پزشک یا مدیر موردی شما می تواند به شما کمک کند تا علائم خودتان را مدیریت کنید.

در شرایط اوژانسی می توانید با تیم ارزیابی شرایط بحرانی سلامت روان عمومی محلی خودتان تماس برقرار کنید (که در برخی مواقع به عنوان تیم CAT نامیده می شوند).

تنها نباشید – سعی کنید که در کنار افراد دیگر و فعال بمانید.

افسردگی دوقطبی و تفکرات خودکشی
افسردگی دوقطبی و تفکرات خودکشی – مشاورکو

کمک کردن به فرد دارای اختلال دو قطبی

آیا شرایط اوژانسی دارید؟

در صورت وجود شرایط زیر، سریعا به دریافت کمک اقدام کنید:

به صورت عمدی به خودش آسیب می زندصحبت کردن در رابطه با خودکشی یا آسیب زدن به یک فرد دیگراز خود بیخود می شود (نمی داند که چه کسی است، در کجا است و در چه زمانی از روز است)دارای یکسری توهمات (شنیدن یا دیدن مواردی که واقعی نمی باشند) و هذیان ها (داشتن عقاید کاملا عجیب و غریب، که در اغلب مواقع بر مبنای توهمات می باشد) استدچارسردرگمی است یا هیچ احساسی ندارددارای یکسری برنامه های غیرواقعی می باشد

اختلال دوقطبی فقط بر روی بیمار مبتلا به این اختلال تاثیر نمی گذارد.

این بیماری همچنین بر روی خانواده و دوستان وی هم تاثیر می گذارد.

اغلب افرادی که رابطه نزدیکی با فرد مبتلا به اختلال دوقطبی دارند، تحت شرایط استرس قرار می گیرند. ممکن است این افراد دچار سردرگمی شوند یا نسبت به بیماری و نقش شان در بهبود فرد بی اطلاع باشند.

شاید آنها نسبت به انجام دادن مواردی که منجر به وخیم تر شدن شرایط شود، ترس داشته باشند.

کمک کردن به فرد دارای اختلال دو قطبی

به چه نحوی می توان به فرد دارای اختلال دوقطبی کمک کرد

در صورتی که شما اعضای خانواده، دوست یا مراقب فرد دارای اختلال دوقطبی هستید، باید یک سری مواردی را برای کمک به وی انجام دهید:

  • در دسترس تیم مراقبت سلامت فرد باشید (با رضایت فرد).
  • در صورتی که فرد علائم شیدایی یا شیدایی خفیف داشته باشد، در رابطه با کارهایی که باید انجام بدهید، یک برنامه ای داشته باشید.
  • در زمانی که یک فردی دچار شیدایی می باشد و تفکرات واضحی ندارد، سعی کنید مانع از انجام دادن تصمیمات مهم توسط وی شوید، چرا که آنها در این شرایط با ریسک مربوط به زیان مالی، از دست دادن شغل و اعتبار خودشان مواجه هستند.
  • به فرد اطمینان دهید که در دسترس وی قرار دارید.

مواردی که انجام دادن آنها مفید نمی باشند

سعی کنید که از انجام دادن این اقدامات رایج اجتناب کنید:

  • زمانی که فرد قادر به داشتن تشخیص درستی نمی باشد، از سرزنش کردن فرد به دلیل اقداماتی که انجام می دهد، اجتناب کنید.
  • به این فرد بگویید که رفتار یا اقدامات خودش را به صورت نرمال تغییر دهد – به جای آن، نحوه تاثیر اقدامات آنها بر روی خودتان را توضیح دهید.

خانواده شما به چه نحوی می تواند کمک کند

اعضای خانواده می توانند:

به دوست داشتن شما وارائه حمایت عاطفی ادامه دهند به شما کمک کنند تا مشکلات موجود را حل کنیدزمانی که شرایط سختی دارید، به شما کمک کنند تا کارهای روتین روزانه را انجام دهید

به شما کمک کنند تا علائم هشدار دهنده اولیه را شناسایی کنیدبه شما کمک کنند تا بهترین مراقبت را دریافت کنیدبه شما کمک کنند که به زندگی اجتماعی، مطالعه یا کار خودتان برگردید

به شما کمک کنند تا به تیم مراقبت سلامتی خودتان توضیح دهید که چه مواردی برای شما اهمیت دارند و برای داشتن بهترین شرایط، به چه مواردی نیاز داریدبه شما کمک کنند تا علائم خودتان و هر نوع تاثیر جانبی داروها را دنبال کنید.

در برخی مواقع یک فرد دیگر می تواند پیشرفت ها و مشکلاتی را مشاهده کند که شما قادر به مشاهده آن نیستید.

 این مورد می تواند به شما و تیم درمانتان کمک کند تا موثرترین روش درمان را انتخاب کنید.

در صورتی که فرد کمک نخواهد، چه اتفاقی صورت خواهد گرفت؟

زمانی که یک فرد مبتلا به اختلال دو قطبی، علائم مربوط به شیدایی خفیف یا شیدایی را داشته باشد، در برخی مواقع متوجه افکار و اقدامات عجیب و غریب خودش نمی شود. برخی افراد از تفکرات شیدایی لذت می برند و نمی خواهند که این تفکرات متوقف شوند.

ممکن است آنها بر این باور باشند که نیازی به دارو، متوقف کردن تفکراتشان یا مخفی کردن آن ندارند.

در برخی مواقع، نیاز است که قبل از موافقت بر روی مصرف دارو، این افراد چند مورد برگشت شیدایی را تجربه کنند.

این مورد می تواند منجر به ایجاد شرایط وخیم برای خانواده ها و دوستانی شود که می توانند فواید دارو را مشاهده کنند. این مورد می تواند منجر به ایجاد اختلاف مابین فرد و خانواده اش شود.

در حالت کلی، یک فرد بالغ این حق را دارد که از ادامه درمان صرف نظر کند. ولی آنها می توانند بدون دریافت رضایت مورد درمان قرار بگیرند تا ریسک آسیب رسانی جدی شان نسبت به خودشان و سایر افراد کاهش پیدا کند یا ریسک مربوط به وخیم تر شدن شرایط سلامتی شان کاهش یابد.

مراقبت از خودتان در زمانی که در حال درمان هستید

مراقبت از فرد مبتلا به اختلال دوقطبی از نظر عاطفی و فیزیکی می تواند خسته کننده باشد.

موارد زیر برای این قبیل از افراد مفید خواهند بود:

  • پیدا کردن اطلاعات و حمایت قابل اطمینان در صورت احساس نیاز به آنها – برای خودتان و سایر اعضای خانواده
  • پیوستن به گروه خود کمکی برای مراقبان از افراد دارای بیماری روانی؛ در نتیجه شما می توانید در رابطه با تفکرات و احساسات خودتان با یک سری افرادی صحبت کنید که شرایط شما را کاملا درک می کنند.
  • مراقب بودن نسبت به علائم روان شناختی خودتان که می تواند در نتیجه شرایط موجود ایجاد شود (برای مثال، افسردگی) و مراجعه به درمان. GP شما می تواند شما را به یک فردی ارجاع دهد تا به شما کمک کند.
مراقبت از خودتان در زمانی که مراقب هستید - افسردگی دوقطبی
مراقبت از خودتان در زمانی که مراقب هستید – افسردگی دوقطبی

آخرین ویرایش صورت گرفته: ادیبهشت ۱۳۹۸

این مقاله صرفا یک راهنمای کلی می باشد و نمی تواند به عنوان یک جایگزینی برای یک مشاوره بالینی انفرادی به کار گرفته شود. لطفا برای دریافت مشاوره در مورد موقعیت خودتان با روانپزشک مشورت کنید.

کارشناسان این موضوع، افراد دارای تجربه مربوط به بیماری روانی و مراقبان در جمع آوری مطالب مربوط به این مقاله نقش داشته اند.

مشاورکو : مرکز مشاوره روانشناسی و روانپزشکی آنلاین

  • روانشناسی فردی به منظور شناخت هر چه بیشتر فرد و شخصیت شناسی و خودشناسی به منظور درمان اختلالات
  • راه های درمانی افسردگی  در دوره نوجوانی ، جوانی و میانسالی و افسردگی فصلی و دوره ای همچون دوره کنکور و زایمان و بارداری
  • استرس و اضطراب ناشی از رفتارها و امتحانات و یا بروز مشکلات خانوادگی و اجتماعی و حتی شغلی
  • درمان و تشخیص انواع وسواس نظری و علمی و روش های درمان آن پیش از بروز مشکل در خانواده و یا انزوا فردی
  • روش های نوین درمانی بیماری دوقطبی  در روان پزشکی و روان شناسی با رویکردهای مختلف درمانی بدون دارو و دارو درمانی به منظور درمان اسکیزوفرنی
  • درمان ترس و فوبیا از جمعیت، جامعه گریزی، حیوانات ، ترس از ازتفاع ، فوبیا اجتماعی ، فوبیا محیط محصور و غیره
  • رفع اختلال ارتباطی و رفتاری بین خانواده و نوجوان و یا ارتباطی فرد با اجتماعی با هیپنوتراپی و روان درمانی تخصصی

نویسنده: “مشاور کو
تمامی حقوق برای “مشاورکو” : مرکز مشاوره روانشناسی و روانپزشکی آنلاین محفوظ بوده و هرگونه کپی برداری از محتوای انجمن پیگرد قانونی دارد و استفاده با ذکر نام منبع و لینک سایت بلامانع است.

اختلال دو قطبی: تاثیراتی که این اختلال بر روی خانواده دارد
اختلال دو قطبی: تاثیراتی که این اختلال بر روی خانواده دارد

تاثیر اختلال دوقطبی بر خانواده مورد بررسی قرار می گیرد. اختلال دو قطبی Bipolar Disorder یک نوع اختلال مربوط به مغز م…

افسردگی دوقطبی و تفکرات خودکشی
افسردگی دوقطبی و تفکرات خودکشی

مراحل مربوط به نجات یافتن از افسردگی دوقطبی و تفکرات خودکشی با یک فردی صحبت کنید – پزشک خودتان، مدیر موردی،…

خود مراقبتی در اختلال دوقطبی- کمک بیمار دوقطبی به خودش
خود مراقبتی در اختلال دوقطبی- کمک بیمار دوقطبی به خودش

در صورتی که بر این باور باشید که برنامه درمان شما مناسب نمی باشد، چه کاری باید انجام دهید شما باید از طریق یک …

روش های روان شناختی درمان اختلال دوقطبی
روش های روان شناختی درمان اختلال دوقطبی

هدف از روش درمان روان شناختی عبارت از کمک کردن به شما برای یادگیری یک سری مهارت هایی  می باشد تا: با اختلال …

داروهای اختلال دوقطبی – عوارض دارو دوقطبی خطرناک است؟
داروهای اختلال دوقطبی – عوارض دارو دوقطبی خطرناک است؟

چه مواردی تاثیر گذار هستند؟ افراد دارای اختلال دوقطبی در صورتی بهترین عملکرد را خواهند داشت که: داروهای …

تشخیص اختلال دوقطبی – آشنایی با تکنیک تشخیصی درمانی
تشخیص اختلال دوقطبی – آشنایی با تکنیک تشخیصی درمانی

اختلال دوقطبی به چه نحوی تشخیص داده می شود؟ اختلال دوقطبی بر مبنای علائم و رفتارهای فرد تشخیص داده می شود. …

اختلال دوقطبی چیست، انواع و علائم
اختلال دوقطبی چیست، انواع و علائم

این راهنما دارای یک سری اطلاعات و راهنماها در رابطه با اختلال دو قطبی در افراد بزرگسال می باشد. این مقاله با …

نشانه هایی که ثابت می کند شما یک دو قطبی هستید!
نشانه هایی که ثابت می کند شما یک دو قطبی هستید!

اختلال دو قطبی از جمله اختلالات خلقی است که آگاهی از علابم و نشانگان آن می تواند برای تان بسیار مفید باشد. با …

شماره تماس دفاتر برتر مشاوره در ایران مورد تایید کانون مشاوران ایران

مراکز برتر مشاوره روانشناسی | مرکز برتر مشاوره خانواده | مراکز مشاوره ازدواج | مشاوره تحصیلی