خود مراقبتی در درمان افسردگی شدید – مشاوره تلفنی
خود مراقبتی در درمان افسردگی شدید – مشاوره تلفنی- پرسش و پاسخ رایگان – هذیان ها (داشتن عقاید کاملا عجیب و غریب، ک…
بیماری افسردگی انواع مختلفی دارد که از انواع اختلال افسردگی می توان به فصلی، عمده و مزمن اشاره کرد.
این راهنما یک سری اطلاعات و توصیه هایی را در مورد افسردگی بیان می کند.
این راهنما با استفاده از مطالب بیان شده توسط روان پزشکان – پزشکان بالینی که در سلامت روان تخصص دارند – و مصرف کنندگان و درمانگران جمع آوری شده است. همچنین مطالب بیان شده در اینجا بر مبنای شواهد علمی به روز می باشد. با تشکر از کانون مشاروان ایران و خانه مشاوران که با ما همکاری کردند.
فایل صوتی روانشناسی
افسردگی یک بیماری روانی می باشد که منجر به ایجاد احساس ناراحتی در فرد می شود یا فرد نمی تواند به مدت چند هفته و به صورت مستمر از یک موردی لذت ببرد.
بیماری افسردگی می تواند علل مختلفی داشته باشد که شامل ژن ها، استرس و مشکلات زندگی، نداشتن خواب مناسب، استفاده از الکل یا سایر مواد و برخی از داروها می باشد.
از طریق ملاقات با روانپزشک یا روان شناس خودتان به دریافت کمک اقدام کنید.
در صورتی که علائم شما غیر معمول یا شدید باشند، ممکن است که برای دریافت کمک به یک روان پزشک ارجاع داده شوید.
معمولا افسردگی خفیف با استفاده از روش های درمان روان شناختی (گفتار درمانی ها) درمان شود و معمولا نیازی به تجویز دارویی پیدا نمی شود.
افسردگی ملایم می تواند با استفاده از روش های درمان روان شناختی یا تجویز دارویی ضد افسردگی درمان شود.
یا به روش های بدون دارو همچون نوروفیدبک درمان شود.
در مورد افسردگی شدید، معمولا یک ترکیبی از تجویز دارویی ضد افسردگی و درمان روان شناختی مورد نیاز می باشد.
افسردگی یک بیماری روانی می باشد که منجر به ایجاد احساس ناراحتی در فرد یا عدم توانایی برای لذت بردن از هر چیزی به مدت چند هفته می شود.
همچنین ممکن است این افراد علائم دیگری، همانند:
اختلال افسردگی می تواند توانایی افراد برای انجام دادن کارشان، مطالعه کردن، یا مراقبت کردن از خودشان و خانواده شان را از بین ببرد.
این بیماری می تواند یک بیماری کوتاه مدت باشد، یا می تواند در برخی از مراحل زندگی فرد ایجاد شود و از بین برود.
فرد مبتلا به افسردگی با استفاده از روش درمان مناسب می تواند بر این بیماری غلبه کند و یک زندگی کامل و رضایت بخشی داشته باشد.
زمانی که یک فرد حداقل به مدت دو هفته و به صورت مداوم علائم افسردگی را داشته باشد و این علائم منجر به ایجاد اختلال در زندگی روزمره این افراد شود. این مورد رایج ترین نوع افسردگی در افراد بالغ می باشد. همچنین این نوع افسردگی می تواند خفیف، ملایم یا شدید باشد.
این اختلال شبیه به اختلال عمده می باشد، با این تفاوت که علائم موجود در فرد حداقل به مدت دو سال، به صورت نامنظم به وجود می آید و از بین می رود (در رابطه با کودکان و نوجوانان، به مدت یک سال).
زمانی که یک زنی احساس ناراحتی، بی قراری یا بدخلقی شدید قبل از پریود ماهانه اش داشته باشد و علائم موجود بعد از شروع پریود از بین بروند (همچنین این اختلال به اختلال اضطراب قبل از قاعدگی معروف است).
زمانی که یک زنی علائم افسردگی را قبل از تولد یا بعد از تولد نوزادش داشته باشد (همچنین به عنوان افسردگی پریناتال یا افسردگی پریپارتوم[۵] معروف است).
این اختلال شبیه اختلال افسردگی عمده می باشد، ولی یک سری علائم اضافی دارد؛ علائمی از قبیل:
زمانی که یک فرد فقط در پاییز و زمستان علائم افسردگی را نشان می دهد و در بهار و تابستان بهتر می شود، که در برخی مواقع به عنوان اختلال موثر فصلی نامیده می شود.
علائم این اختلال معمولا خفیف می باشند (برای مثال، خوابیدن بیش از حد، داشتن یک سری مشکلاتی در بیدار شدن در صبح، خستگی در طول روز، خوردن بیش از حد و افزایش وزن).
در این روش می توانید از درمان با نوروفیدبک بدون دارو بهره ببرید.
افسردگی بالینی[۸]: افسردگی که توسط یک متخصص تشخیص داده می شود. این افسردگی به عنوان یک نوع افسردگی نمی باشد – شامل هر نوع افسردگی می شود. امروزه متخصصان مراقبت سلامتی از این واژه کمتر استفاده می کنند.
افسردگی تک قطبی:[۹] نقطه مقابل افسردگی دو قطبی می باشد. بیماری افسردگی تک قطبی شامل هر نوع افسردگی می باشد و زمانی است که فرد دارای افسردگی دو قطبی نباشد.
افسردگی دارای یک عامل منحصر به فردی نمی باشد.
اختلال افسردگی موجود در افراد مختلف، می تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود.
معمولا افسردگی در محیط های خانوادگی ایجاد می شود.
همچنین یک سری دلایل دیگری هم وجود دارند که برای مثال می توان به موارد زیر اشاره کرد:
همه افراد دارای شرایط سخت زندگی و مبتلا شده به استرس، دچار افسردگی نمی باشند – ولی این شرایط می توانند منجر به ایجاد افسردگی شوند.
هر فردی می تواند به افسردگی دچار شود. افسردگی رواج بسیار بالایی دارد. به طور متوسط از هر ۵ نفر، یک نفر در برخی از مراحل زندگی خودش به افسردگی دچار می شود.
اکثر افراد بالای ۲۰ سال، برای اولین بار افسردگی را تجربه می کنند.
احتمال ابتلای زنان به افسردگی، دو برابر بیشتر از مردان می باشد.
افرادی که یک سری مشکلات سلامت روانی دیگری همانند اختلال دو قطبی، اضطراب، اختلال شخصیت حدی و اسکیزوفرنیا را دارند، ممکن است که به افسردگی هم دچار شوند. افسردگی یک بخشی از اختلال دو قطبی می باشد.
همه افراد در برخی از زمان ها دچار احساس دلتنگی می شوند، ولی در صورتی که علائم موجود بیش از چند هفته به طول بکشند، می تواند نشان دهنده افسردگی باشد.
ممکن است که یک فردی به صورت تمام وقت دچار این احساس باشد یا اینکه این علائم در برخی مواقع ایجاد شوند و از بین بروند.
افسردگی موجود در افراد مسن تر باعث می شود که حتی این افراد به صورت افراد دچار شده به زوال عقل در نظر گرفته شوند.
همچنین بیماری افسردگی می تواند یک سری علائم دیگری هم داشته باشد که برای مثال می توان به شنیدن یا دیدن موارد غیر واقعی (توهمات)، داشتن عقاید عجیب و غریب که غیر واقعی یا غیر معمول هستند (هذیان ها)، ضعف بیش از حد یا عدم توانایی برای حرکت دادن بخش هایی از بدن اشاره کرد. این علائم نادر می باشند.
افسردگی بر مبنای علائم موجود در شخص تشخیص داده می شود.
معمولا تشخیص از طرف یک GP یا روان شناس صورت می گیرد.
در صورتی که علائم موجود غیرمعمول یا شدید باشند، ممکن است GP فرد را به یک روان پزشک ارجاع دهد تا تصمیم مناسب تری در رابطه با فرد گرفته شود.
یک روان پزشک می تواند یک نظر یا گزارشی را به پزشک خانوادگی ارائه دهد تا به عنوان ارائه دهنده اصلی مراقبت سلامتی، شرایط شما را اداره کند یا می تواند مراقبت و درمان دائم را به فرد ارائه بدهد.
معمولا پزشک در مورد پس زمینه فرد، که شامل خانواده، دوستان، زندگی اجتماعی، اشتغال و حمایت در دسترس می باشد، یک سری سوالاتی را می پرسد.
همچنین پزشک می تواند در مورد سبک زندگی و رفتارها سوالاتی بپرسد که شامل خواب، ورزش و مصرف الکل و سایر مواد می باشد.
یک پزشک می تواند چک آپ انجام بدهد تا سایر شرایط بالینی را که می توانند منجر به ایجاد علائم یا بدتر شدن آنها شوند را پیدا کنند. این چک آپ ها شامل آزمایشات خون و سایر آزمایشات بالینی می باشد.
ممکن است که پزشک یک تشخیص درستی نداشته باشد. در برخی مواقع آنها می خواهند تا قبل از صورت دادن تشخیص، وضعیت فرد را در طول زمان بررسی کنند.
برای داشتن یک بهبود مناسب، مراقبت بالینی اولیه اهمیت زیادی دارد. هر چقدر که شما زودتر به دریافت کمک مراجعه کنید، شانس بیشتری را برای داشتن یک تشخیص درست و دریافت درمان موثر و مدیریت مشکلاتتان خواهید داشت.
می توانید از مراکز کانون مشاوران ایران کمک بخواهید.
نویسنده: مشاور کو
تمامی حقوق برای مشاور کو : مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره آنلاین محفوظ بوده و هرگونه کپی برداری از محتوای انجمن پیگرد قانونی دارد و استفاده با ذکر نام منبع و لینک سایت بلامانع است.
[۱] Major depression
[۲] Persistent depressive disorder
[۳] Premenstrual depression
[۴] Prenatal and postnatal depression
[۵] perinatal depression or peripartum depression
[۶] Atypical Depression
[۷] Seasonal Pattern of depression
[۸] Clinical depression
[۹] Unipolar Depression
خود مراقبتی در درمان افسردگی شدید – مشاوره تلفنی- پرسش و پاسخ رایگان – هذیان ها (داشتن عقاید کاملا عجیب و غریب، ک…
درمان سریع افسردگی توسط روانشناس یا روانپزشک صورت می گیرد؟ روانشناس ابتدا … بررسی سطح افسردگی پرداخته و در صو…
روش درمان افسردگی با تحریک مغز به روش ECT ، tDCs و و تحریک مغناطیسی rTMS می تواند یک روش مناسب بدون دارو تلقی شود. کی ش…
برای مشخص شدن زمان مصرف داروی افسردگی باید به وخامت آن و عوارض داروی ضد افسردگی توجه کرد. برخی از افراد در طول چ…
درمان افسردگی می تواند از طریق روش های روان شناختی یا تجویز دارویی درمان شود. داروهای جدی شامل سرتونین و ملاتو…
بیماری افسردگی انواع مختلفی دارد که از انواع اختلال افسردگی می توان به فصلی، پیش از قائدگی، زایمان، پیش از تول…
افسردگی و دلمرده بودن یکی از شایع ترین مشکَلات روانی است. میزان شیوع این مساله تا حدی است که از آن با عنوان سرما…
خودکشی دوست بسیار خطرناک است. این فرد می تواند احساس ترس داشته باشد، ولی یک سری مواردی وجود دارند که با انجام د…
مراحل مربوط به نجات یافتن از افسردگی دوقطبی و تفکرات خودکشی – خانواده شما به چه نحوی می تواند کمک کند – آیا شرای…