چگونه تا زمان رسیدن به هدف، با انگیزه بمانیم

 شروع هر کاری به منظور رسیدن به موفقیت می تواند با هیجان و سطح بالایی از انرژی و انگیزه همراه باشد .

اما بسیاری از افراد پس از طی مدت کوتاهی از تصمیم گیری ممکن است احساس کنند از انرژی و انگیزه ی اولیه شان خبری نیست و رسیدن به موفقیت را سخت و دور از دسترس تلقی کنند.

 مطالعات انجام شده در زمینه ی سبک زندگی افراد موفق نشان دهنده ی آن است که اگرچه برخورداری از سطح مشخصی از انگیزه برای شروع فعالیت ضروری است اما با انگیزه ماندن در طول مسیر، بسیار مهم تر است.

افراد موفق به خوبی می دانند که چگونه خود را باانگیزه نگه دارند و تا رسیدن به موفقیت دست از کار و تلاش نکشند.

به دلیل اهمیت این موضوع، در مطلب حاضر قصد داریم تا شما را با مهم ترین راهکارهای با انگیزه ماندن آشنا کنیم تا بتوانید با استفاده از آن ها مسیر موفقیت را بی وقفه طی کنید.

تکنیک موفقیت  با انگیزه در مسیر آرزوهایتان قدم بردارید
تکنیک موفقیت با انگیزه در مسیر آرزوهایتان قدم بردارید

هدف تان را به روشنی مشخص کنید.

برای با انگیزه ماندن نیازمند آن هستید که تصویری روشن و واضح از اهداف آینده در سر داشته باشید.

اگر این تصویر به اندازه ی کافی روشن، شفاف و لذت بخش نباشد، ممکن است گام های تان برای رسیدن به آن سست شود و به سمت و سوی اهداف پر رنگ و لعاب جانبی روانه شوید.

یکی از بهترین اقدام ها می تواند این باشد که قبل از شروع به کار، تصویری از آنچه در آرزوی رسیدن به آن هستید ترسیم کنید.

این تصویر به شما کمک خواهد کرد تا در مواقع خستگی، ملالت و سستی، انگیزه ی دوباره ای بیابید و به حرکت ادامه دهید.

دست از مقایسه بردارید.

مقایسه شرایط خودتان با دیگران می تاودن آفات اصلی با انگیزه ماندن باشد.

در حقیقت با مقایسه کردن، ذهن تان به طور کاذب احساس ناکامی و شکست را تجربه کرده و امیدتان برای رسیدن به هدف کمرنگ می شود.

بخاطر داشته باشید که شما فردی منحصر به فرد، با شرایط منحصر به فرد و دارای تصمیم های منحصر به خودتان هستید.

بر این اساس، در مسیر موفقیت، تغییرات خود را با تنها با خودتان مقایسه کنید و برای آن ها از قدردان باشید.

دلمشغولی دایم به اینکه دیگران چه می کنند، چطور برنامه ریزی می کنند و چگونه دست به عمل می زنند، می تواند شما را به تماشاگری تبدیل کند که تنها به مشاهده ی بازیکنان فوتبال بسنده کرده است و هرگز حاضر نیست لذت مسابقه، پیروزی و شکست را تجربه کند.

انتظارات معقول داشته باشید.

تمامی اهداف بزرگ و دست نیافتنی در اثر گام های کوچک و مستمر، محقق خواهند شد.

اگر انتظار داشته باشید تا پس از دوره ی کوتاهی از تلاش، به همه ی
آنچه می خواهید دست یابید، هرگز با انگیزه نخواهید ماند.

بنابراین در راستای رسیدن به اهداف تان، حتی یک ساعت بیشتر کار کردن نیز شایسته ی تقدیر و تشکر است.

اگر امروز نسبت به روز قبل، یک مطلب جدید یاد گرفته اید، دقایقی بیشتر کار کرده اید و یا قدم تازه ای برداشته اید، لازم است از خودتان راضی باشید چرا که شما در مسیر محقق کردن خواسته های تان فعال هستید.

به اندازه ی بزرگی اهداف تان تلاش کنید.

در سر داشتن اهداف بزرگ بدون آنکه برای آن ها به اندازه ی کافی تلاش کنید فایده ای جز تخریب عزت نفس تان نخواهد داشت.

به عنوان مثال اگر قصد دارید به کارآفرین موفقی تبدیل شوید و ساعات زیادی از روز و شب تان را به خیال پرداری درباره ی ان طی می کیند اما در طی روز، اقدام موثر و کافی انجام نمی دهید، ممکن است به نتیجه ای جر اضطراب، نگرانی، بی قراری و تنش نرسید.

بنابراین بهتر است متناسب با بزرگی اهداف تان، تلاش کنید و اقدامات کافی را انجام دهید.

به یاد داشته باشید موفقیت سهم افرادی است که راه های نرفته ی دیگران را پیگیری می کنند و سختی ها را به جان می خرند و در بسیاری از موارد، خیال پردازهای بی پشتکار، مجبور خواهند بود تا در دنیای خیالی خود تا همیشه سیر کنند.

خلاق باشید تا با انگیزه بمانید

انجام سخت ترین کارها نیز پس ازمدتی می تواند کسالت آور و خسته کننده شود. تجربه ی احساس کسالت و خستگی نیز می تواند شما را مستعد بی انگیزگی کند.

بنابراین کاملا ضروری است تا در مسیر فعالیت های تان، خلاق و ایده پرداز باشید و روش های جدید انجام کارها را تجربه کنید.

  پیروی از این روش می تواند مسیر یکنواخت تلاش کردن برای رسیدن به هدف تان را تبدیل به جاده ی پرپیچ و خم و جذابی کند که از چالش هایش لذت می برید و به هیجان می آیید.

خلاق باشید تا با انگیزه بمانید

به کارتان عشق بورزید.

بر اساس مطالعات، موفق ترین افراد، آن هایی هستند که کارشان را به تفریح و سرگرمی پیوند زده اند.

برای با انگیزه ماندن بهتر است کارتان را به نوعی تفریح لذت بخش تبدیل کنید و از انجام آن لذت ببرید.

فکر کردن مداوم به سخت های راه، وظایف، باید ها و نباید ها و چارچوب ها می تواند شما را خسته و وامانده کند. بنابراین تلاش کنید تا از زاویه ای مفرح و توام با عشق به کارهای روزانه ی تان بنگرید و از انجام آن ها لذت ببرید.

مشخص کنید در کجای مسیر قرار دارید.

بهتر است هر از چند گاهی، دورتر از موقعیت فعلی تان بایستید و به این سوال پاسخ دهید که ” من در کجای جاده ی موفقیت قرار دارم؟ “.

ارزیابی صحیح، منطقی و واقع بینانه ی جایگاه تان به شما کمک می کند تا نتیجه ی تلاش ها تان را به صورت عینی مشاهده کنید و برای تلاش کردن، با انگیزه تر شوید.

واقعیت آن است که در بسیاری از موارد، در حالی از تلاش کردن دست می کشیم که موفق در یک قدمی مان قرار دارد.

 با شکست های نفس گیر چگونه برخورد کنیم؟

تجربه ی شکست می تواند برای هر فردی بسیار آزاردهنده و تلخ باشد.

شکست و تجربه ی ناکامی می تواند در شما احساس خشم قابل توجهی را راه اندازی کند و به میزانی که هدف تان مهم تر باشد، خشم ناشی از شکست نیز می تواند بیشتر باشد.

در حقیقت شکست خوردن می تواند بسیاری از افراد را از ادامه ی اهداف شان بازدارد و آن ها را ه اندازه ی کافی بی انگیزه کند.

بنابراین بهتر است قبل از قدم برداشتن به سمت اهداف تان، دیدگاه خود در مورد شکست را مورد بازنگری قرار دهید.

تاثیر شکست بر ادامه مسیر

شکست می تواند به معنای حذف شدن یکی از گزینه های نامربوط و نزدیک تر شدن شما به هدف تان نیز باشد.

از طریق شکست، در حقیقت تجارب بیشتری را کسب کرده اید که شما را برای رسیدن به هدف تان، یاری می دهند.

بررسی های بالینی نشان می دهد افرادی که شکست را به عنوان نوعی از تجربه مورد توجه قرا می دهند، کمتر احساس قربانی بودن دارند  و با احتمال بیشتری از شکست شان برای موفقیت، درس می گیرند.

به یاد داشته باشید که مسیر زندگی و تحقق اهداف، مسیری توام با رنج، سختی و ناکامی های متعدد است و با آگاهی از خصوصیات این مسیر، خواهید توانست خودتان را برای مواجهه با آن ها آماده تر کنید و موانع را کنار بزنید تا به آنچه شایستگی اش را دارید برسید.

تاثیر شکست بر ادامه مسیر
تاثیر شکست بر ادامه مسیر

مشاورکو : مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره آنلاین

  • تکنیک های سبک زندگی و موفقیت در زندگی فردی و اجتماعی، بهبود وضعیت تحصیلی و شغلی
  • آموزش مهارت ارتباطی به منظور دستیابی و توان ارتباط با جنس مخالف به منظور ازدواج و ارتباط کاری و درسی در دانشگاه
  • کسب موفقیت و انگیزه در کار و تحصیل و دستیابی به زندگی موفق با درآمد بالا که زیر مجموعه مشاوره شغلی است.
  • رشد فرد و خودشناسی به منظور بهره برداری حداکثری از توان و استعداد فردی و شناسایی توانمندی ها و مهارت های لازم
  • مشاوره تحصیلی و درسی به منظور موفق در مدرسه ، دبیرستان و دانشگاه ، روش های مطالعه و برنامه ریزی به منظور دستیابی به رتبه عالی و برنامه ریزی و مدیریت زمان موثر در شغل و تحصیل

نویسنده: مشاور کو
تمامی حقوق برای مشاور کو : مرکز مشاوره فردی و موفقیت آنلاین محفوظ بوده و هرگونه کپی برداری از محتوای انجمن پیگرد قانونی دارد و استفاده با ذکر نام منبع و لینک سایت بلامانع است.

جدیدترین مقالات روانشناسی

شماره تماس دفاتر برتر مشاوره در ایران مورد تایید کانون مشاوران ایران

مراکز برتر مشاوره روانشناسی | مرکز برتر مشاوره خانواده | مراکز مشاوره ازدواج | مشاوره تحصیلی