خاطره درمانی (RT) همچنین به عنوان روش درمان بررسی زندگی شناخته می شود. این روش در اغلب موراد برای درمان آسیب های حافظه ای شدید و یا جنون استفاده می شود.

RT افراد را ترغیب می کند تا خاطرات گذشته شان را مجددا مشاهده کنند و نوعی گفتار درمانی می باشد.

RT می تواند از تحریک حسی یا حمایت کننده حسی به منظور یادآوری خاطرات استفاده کند.

صدا ها و یا رایحه های مربوط به گذشته فرد مثال هایی در این رابطه می باشد.

این روش درمانی می تواند در مجموعه های فرد با فرد و یا گروهی مورد استفاده قرار گیرد.

مزایای خاطره درمانی

مطالعات نشان داده است که خاطره درمانی دارای تاثیرات مثبتی می باشد. RT به افرادی که تحت تاثیر عملکرد ذهنی و خاطرات گذشته می باشند، مفید می باشد.

این روش درمانی افراد دارای جنون را با موفقیت درمان کرده است. این روش می تواند یک ابزار مناسبی برای درمانی بیماری هایی از قبیل آلزایمر، پارکینسون، و هونتینگون باشد.

همچنین RT می تواند آسیب های ذهنی نامرتبط به بیماری های خاص را هم درمان کند.

افراد می توانند از خاطره درمانی، در کنار سایر روش های درمان استفاده کنند. این موارد شامل درمان روان پویشی و هنر درمانی می باشد.

هر دو مورد روش های درمان روان پویشی و خاطره ای پنج اتفاق را در نظر می گیرند.

ولی روش درمان روان پویشی این اتفاقات را تحلیل می کند.

هدف از این روش شناخت رفتارهای یک شخص و بهبود آنها می باشد.

موسیقی و هنر درمانی بر روی پیامد ها و نتایج خلّاقانه تمرکز دارد. این روش ها به افراد کمک می کند تا به خاطرات شان دسترسی پیدا کنند.

درمانگران می توانند این روش ها را همراه با RT مورد استفاده قرار دهند.

RT می تواند همراه با سایر روش های درمانی، کارایی مناسبی داشته باشد. دیگر مزیت های RT می تواند شامل موارد زیر باشد:

  • حالت روانی و رفتار بهبود یافته
  • شناخت بهتر
  • خستگی کمتر مراقب
  • اعتماد به نفس بالا
  • افسردگی تقلیل یافته
  • ارتباط بهتر با اشخاص محبوب
  • عزت نفس بالا

خاطره درمانی به چه نحوی صورت می گیرد؟

هدف از خاطره درمانی کمک به ایجاد ارتباط مجدد فرد درمانجو می باشد.

RT می تواند به افراد کمک کند تا بر خلاف آسیب های حافظه ای، با افراد مورد علاقه خودش ارتباط برقرار کند.

همچنین این روش درمانی می تواند به سایر افراد کمک کند تا کارهای خاصی را در زندگی خودشان انجام دهند.

RT یک روش مناسب برای افراد بزرگسال و مسن می باشد.

ممکن است که افراد بزرگسال و مسن با افزایش سن خودشان احساس ترک شدن و عدم ارتباط با دیگران را داشته باشند.

این رهیافت می تواند به آنها کمک کند تا آنها احساس کنند که شنیده می شوند و برای دیگران با ارزش هستند.

خاطره درمانی بخش های خاص مغز را به عنوان هدف در نظر می گیرد.

این روش بخش های خاصی را تحریک می کند که مربوط به خاطره بلند مدت و شناخت می باشند.

RT افراد را ترغیب می کند تا در مورد خاطراتی بحث کنند که مورد توجه قرار نگرفته است.

این روش با استفاده از ارگان های حسّی، خاطرات فرد را بر می انگیزد.

این اقدامات می تواند بر روی عواطف و یا رفتارها تاثیر گذار باشد.

مطالعات نشان داده است که RT می تواند به افراد بزرگسال مسن کمک کند تا بیشتر سرگرم و مشغول باشند.

افرادی که به عنوان افراد خشک و افسرده شناخته می شدند، در طول دوره های RT به اشخاص پذیرا و خوشحال تبدیل می شوند.

خاطره درمانی می تواند برای خانواده ها و مراقبان مفید باشد.

این روش درمانی باعث می شود تا افراد شناخت بهتری را نسبت به جنون و یا آلزایمر داشته باشند.

خاطره درمانی
خاطره درمانی

یک دوره خاطره درمانی

دوره های خاطره درمانی می توانند از نظر ساختاری، متنوع باشند. این روش می تواند به صورت یک مکالمه ساده با مراقب باشد.

شوهر یک فرد و یا شغل قبلی وی، می تواند در طول یک پیاده روی مورد بحث قرار بگیرد.

همچنین RT می تواند ساختار یافته تر و پیچیده تر باشد.

این روش درمانی می تواند شامل جلساتی با یک درمانگر و یا مشاور باشد.

همچنین RT می تواند در مجموعه های ساختار یافته تر انجام بگیرد.

عملکرد این روش درمانی می تواند شبیه سایر دوره های گفتار درمانی باشد.

درمانگر می تواند در طول درمان از حمایتگر های حسی استفاده کند. برخی از این موارد حمایت کننده عبارتند از:

  • ابزارهایی که فرد در گذشته استفاده می کرد
  • عکس ها
  • موسیقی کلیپ های فیلم مربوط به یک دوره خاص در زندگی فرد
  • پارچه های قدیمی برای لمس فرد
  • مجموعه ها و لوازم مربوط به دوران جوانی فرد

این حمایت کننده ها ابزارهایی هستند که منجر به تحریک خاطره و یا درک هویت می شوند.

از این رو درمانگر می تواند به شخص درمانجو کمک کند تا تفکرات و احساس های خود را به محض بروز، به اشتراک بگذارد.

آنها می توانند برای شروع بحث ها از سوالات بی خاتمه استفاده کنند.

دوره های خاطره درمانی مدت زمان مشخصی را ندارند. این امر به دلیل متغیر بودن ساختار خاطره درمانی می باشد.

ولی برای افرادی که همراه با یک درمانگر، RT را مورد استفاده قرار می دهند، ممکن است که دوره درمانی حداقل یک هفته به طول بکشد.

شخص استفاده کننده از RT، می تواند بر روی آسیب گذشته کار کند. در این موارد ، فرد می تواند به منظور راهنمایی دوره ها، از یک درمانگر مجاز استفاده کند.

آنها می توانند با وقفه های زمانی و یا سردرگمی هایی که که ایجاد می کنند، به فرد درمانجو کمک کنند.

کارایی های مربوط به خاطره درمانی

هر دو فرد درمانگر و درمانجو باید به استفاده از RT ادامه دهند تا بیشترین کارایی ممکن را به دست بیاورند.

این مورد برای اکثر روش های درمانی صادق می باشد. با این وجود، اثبات شده است که خاطره درمانی منجر به بهبود شناخت می شود.

نشان داده شده است که این روش منجر به کاهش نرخ افسردگی می شود.

مهارت های پرسش و گوش دادن مناسب، عوامل کلیدی و مفید در دوره های RT می باشند.

خاطره درمانی می تواند منجر به تقویت رابطه با خانواده و مراقب شود.

زمانی که یک شخص دچار دیوانگی شود، ممکن است که خانواده وی احساس کنند که او را از دست داده اند.

ممکن است آنها احساس ترک شدن داشته باشند، چرا که شخص نمی تواند آنها را به یاد بیاورد.

معمولا در شرایطی که یک فرد نتواند با شخص محبوب خود یک رابطه مناسبی برقرار کند، رابطه قبلی قطع می شود.

RT به اعضای خانواده کمک می کند تا از طریق بحث در مورد گذشته ، یک ارتباط مناسبی را برقرار کنند.

RT می تواند به آنها کمک کند تا موارد جدیدی را در مورد شخص محبوب شان یاد بگیرند.

تحقیقات موجود در زمینه خاطره درمانی همچنان در حال گسترش می باشد.

ممکن است که بهترین شرایط برای استفاده از این روش، تغییر کند. همچنین ممکن است مجموعه های ایده آل برای RT متغیر باشند.

محدودیت های مربوط به خاطره درمانی

خاطره درمانی تنها رهیافتی است که می تواند به حافظه فرد کمک کند.

به منظور پیدا کردن روش های مناسب، در نظر گرفتن روش های مختلف یک عامل مهم می باشد.

ممکن است که RT از فرد بخواهد تا خاطرات خود را دوباره ایجاد کند. این مورد می تواند نشان دهنده حس بهزیستی و تعلق باشد.

ولی این روش می تواند باعث شود تا آنها خاطرات نامطلوب خود را مجددا ایجاد کنند.

در صورتی که بهترین رهیافت موجود RT باشد، در هنگام تصمیم گیری باید گذشته فرد هم در نظر گرفته شود.

ممکن است که RT قادر به رفع شرایط توسعه ای و یا شرایطی که از زمان های قبلی وجود داشته است، نباشد.

منبع : دکتر دادخواه

روش درمانی مختصر و متمرکز بر راه حل
روش درمانی مختصر و متمرکز بر راه حل

روش درمانی مختصر و متمرکز بر راه حل (SFBT)، بر روی وضعیت ها و اهداف فعلی و آینده فرد متمرکز می شود و به تجربیات گذش…

روان درمانی حسّی – حرکتی
روان درمانی حسّی – حرکتی

روان درمانی حسّی – حرکتی یک رهیافت متمرکز بر بدن می باشد و هدف آن درمانی علائم بدنی مربوط به آسیب های رفع نشده …

درمان بدنی تطوّری ستیر
درمان بدنی تطوّری ستیر

روش درمان بدنی تطوّری (تبدیلی) ستیر(STST) ، که همچنین به عنوان روش ستیر معروف است، به منظور بهبود رابطه و ارتباط م…

درمان با استفاده از جعبه شنی
درمان با استفاده از جعبه شنی

درمان با استفاده از جعبه شنی، یکی از روش های درمانی بیانگر (گویا) می باشد که در برخی مواقع به اسم شن بازی (هر چند …

خاطره درمانی
خاطره درمانی

خاطره درمانی (RT) همچنین به عنوان روش درمان بررسی زندگی شناخته می شود. این روش در اغلب موراد برای درمان آسیب های …

روان درمانی رابطه ای
روان درمانی رابطه ای

روان درمانی رابطه ای، به عنوان یک رهیافتی که می تواند نقش رابطه را در ایجاد رویداد های روزانه تشخیص دهد، تلاش د…

روش درمان زندگی رابطه ای
روش درمان زندگی رابطه ای

روش درمان زندگی رابطه ای (خویشاوندی) یک نوعی از مشاوره زوجین می باشد که هدف آن کمک به زوجین برای حل کردن تضاد ها…

درمان واقعی
درمان واقعی

درمان واقعی که در سال ۱۹۶۵ و توسط دکتر ویلیام گلاسر معرفی شد، بر مبنای اصول نظریه انتخاب ایجاد شد و در سطح گسترده…