مقالات متعددی در حوزه مربوط به نحوه مطلع کردن والدینتان در مورد نیازتان برای اختصاص دادن یک زمان خاصی به خودتان یا در مورد نحوه متقاعد کردن آنها در رابطه با نیازتان به داشتن یک مکان یا حریم مخصوص به خودتان نوشته شده است.

افراد بسیار محدودی وجود دارند که بعد از رسیدن به یک سن خاص، یک نوع احساس مسئولیتی را در قبال والدینشان پیدا می کنند و شکل رابطه ای موجود مابین آنها تغییر می کند.

این مقاله در رابطه با نحوه مراقبت از والدینتان نمی باشد، بلکه در رابطه با نحوه ایجاد این باور در والدین می باشد که حق دارند برای خودشان زندگی کنند.

این مقاله به شما کمک خواهد کرد تا این درک را در والدینتان ایجاد کنید که آنها به اندازه کافی برای شما زحمت کشیده اند و الان باید برای خودشان زندگی کنند.

بنابراین باید پرسید که به چه نحوی می توان آنها را به زندگی شان برگرداند و آنها را تشویق کرد که یک زمان مناسبی را به خودشان اختصاص دهند؟

مراحل:

۱٫ شروع کردن بحث.

اولین و مهمترین چیزی که نیاز دارید، عبارت از صحبت کردن در رابطه با این موضوع می باشد. این موضوع را مشخص کنید.

شما باید یک فضای راحت و مناسبی را ایجاد کنید تا والدینتان این احساس را داشته باشند که می توانند به صورت صریح با شما صحبت کنند.

به همین منظور می توانید موارد موجود در زندگی آنها را مطرح کنید و در مورد آنها یک سری سوالاتی بپرسید.

بعد از این مرحله باید آنها را تشویق کنید تا به صورت تدریجی در برخی از فعالیت ها شرکت کنند.

از طریق پرسیدن سوالات مکرر و منظم در مورد نوع کاری که انجام می دهند و نحوه انجام دادن این کارها، می توانید آنها را تشویق کنید تا یک سری فعالیت هایی را برای سرگرم شدن پیدا کنند؛

این فعالیت ها باعث خواهند شد که والدینتان از نظر ذهنی و فیزیکی فعال باشند و از زندگی و زمان استراحت خودشان لذت ببرند.

۲٫ به آنها کمک کنید تا علایق خودشان را پیدا کنند.

ممکن است که این کار را از قبل شروع کرده باشید. شاید مادرتان قبلا به شما گفته باشد که امتحان کردن دستور العمل خوراکی جدید را دوست دارد یا اینکه می خواهد اطلاعات جدیدی را در مورد نحوه گرفتن عکس های بهتر یاد بگیرد؛

همچنین ممکن است بودن در کنار دوستان و شطرنج بازی کردن عبارت از فعالیت های مورد علاقه پدرتان باشد.

به آنها کمک کنید تا کارهای مورد علاقه شان را پیدا کنند. از آنها بپرسید که به چه چیزهایی علاقه دارند و در صورت نیاز، یک سری پیشنهاداتی ارائه بدهید.

مادرتان را تشویق کنید که به یک گروه کتاب خوانی ملحق شود یا در یک کلاس آشپزی شرکت کند.

از پدرتان بخواهید که در یک باشگاه عضو شود یا مقالات یا رمان جدیدی بنویسد.

از طریق تشویق کردن والدینتان به انجام دادن فعالیت هایی که به آنها علاقمندند، به آنها کمک خواهید کرد تا ایده سابق خودشان (مبنی بر اینکه موظفند کل زندگی شان را به شما اختصاص بدهند) را کنار بگذارند و یک زندگی بهتری داشته باشند.

۳٫ به والدینتان بقبولانید که شما بزرگ شده اید.

در برخی مواقع والدین از اختصاص دادن یک زمانی به خودشان یا انجام دادن یک کاری به نفع خودشان ترس دارند، چرا که معتقدند این کار می تواند مانع از انجام وظایف والدینیشان شود.

باید آنها را مطمئن کنید که به اندازه کافی بزرگ شده اید و الان باید بر روی خودشان متمرکز باشند.

شما باید آنها را مجاب کنید که بزرگ شده اید! گفتن این مورد که “مادر (یا پدر)، من الان بزرگ شده ام.

من الان می توانم از خودم مراقبت کنم” کافی نمی باشد. به منظور مجاب کردن آنها باید مسئولیت های خودتان را برعهده بگیرید و استقلال خودتان را از طریق کارهایتان نشان بدهید.

نه تنها می توانید مسئولیت پذیری خودتان را در قبال خودتان نشان دهید، بلکه همچنین می توانید آمادگی و علاقه خودتان برای کمک به آنها را هم بروز دهید.

برای مثال می توانید والدینتان را به قرار ملاقات هایشان ببرید، در کارهای خانه به آنها کمک کنید یا یک سری کارهای دیگری که والدینتان می خواهند را انجام دهید.

اهمیت دادن به نیازهای آنها و مهمتر از آن، صرف کردن یک زمان مناسبی به آنها از جمله موارد مهم می باشند.

به صورت مرتب به آنها زنگ بزنید و از آنها بپرسید که روز گذشته شان چطوری بوده است یا اینکه برای ایجاد یک تغییر قابل ملاحظه در زندگی شان، چه برنامه ای برای آخر هفته دارند.

هدف اصلی عبارت از اثبات کردن این موضوع به والدینتان می باشد که شما می توانید از خودتان مراقبت کنید؛

بنابراین آنها باید زمان خودشان را به خودشان اختصاص بدهند.

۴٫ بودن در کنار والدینتان و مشغول شدن به کارهایی که دوست دارند.

در صورتیکه آنها بخواهند یک کاری را انجام دهند، خودتان هم در آنها مشارکت کنید.

در صورتیکه پدر شما دوست داشته باشد که بازی های داخل استخر (همانند واترپلو) انجام دهد، همراه با او به استخر بروید و بازی کنید.

در صورتیکه مادرتان دوست داشته باشد که با گوشی خودش بازی کند، کنار او بنشینید و بازی کردن او را ببینید.

در صورتیکه مادرتان آشپزی کردن را دوست داشته باشد، از او بخواهید که یک دستور العمل آشپزی جدیدی را به شما آموزش دهد یا اینکه یک دستور غذایی جدیدی را به او پیشنهاد دهید.

از طریق نشان دادن علاقه خودتان به کارهایی که والدینتان انجام می دهند، می توانید آنها را تشویق کنید تا با این فعالیت ها سرگرم باشند.

همچنین نشان دادن علاقمندیتان به کارهای والدینتان منجر به ایجاد انگیزه در آنها خواهد شد؛

هر شخصی دوست دارند که در رابطه با کارهایی که انجام می دهد، مورد قدردانی و حمایت قرار بگیرد.

۵٫ همواره یک نقش حمایتی داشته باشید.

تا زمانیکه یک کاری همراه با صداقت انجام نشود، به هیچ نوع موفقیتی دست پیدا نخواهد کرد.

به صورت مرتب در مورد علایق و فعالیت های والدینتان با آنها صحبت کنید و آنها را تشویق کنید تا یک زمان مناسبی را به خودشان اختصاص دهند.

در صورتیکه آنها علاقمندی خودشان را به سرگرمی های قبلی از دست بدهند، سعی کنید که به صورت مرتب ایده های جدیدی را به آنها پیشنهاد بدهید.

توصیه ها:

در صورتیکه شما در سن ۲۰ تا ۳۰ سالگی و یا بالاتر باشید، می توانید به والدینتان کمک کنید تا یک زمان مناسبی را به خودشان اختصاص بدهند و از زندگی شان لذت ببرند.

به روز رسانی شده در:۲۰ آگوست ۲۰۱۵ , ترجمه : مشاور کو