خود ارضایی رفتاری است که در خصوص ان دیدگاه های مختلفی وجود دارد.

برخی از دیدگاه ها آن را به شدت بد، مخرب و آسیب رسان معرفی می کنند در حالیکه دسته ی دیگری از دیدگاه ها، نه تنها از ان به عنوان رفتاری انحرافی یاد نمی کنند بلکه نتایج خوبی را برای آن بر می شمرند.

در این مطلب قصد دایم تا شما را با مهم ترین دانستنی های روانشناختی در خصوص این رفتار بیشتر آشنا کنیم.

مشاوره رایگان جنسی در مورد خودارضایی ، می توانید به انجمن مشاورکو مراجعه کنید.

 خودارضایی چیست؟

خود ارضایی ( masturbation) به رفتاری اطلاق می شود که ىر آن فرد از طریق تحریک اندام جنسی خود، سعی در ارضای نیاز جنسی و رسیدن به اوج لذت دارد.

این تحریک می تواند از طریق دست، ابزارهای تحریک کننده ی جنسی، اشیای مختلف و یا ترکیبی از روش های مختلف باشد.

رفتارهای جنسی مربوط به خودارضایی از دورا نوزادی آغاز می شوند. به عنوان مثال ممکن است کودکی را مشاهده کنید که از طریق بازی با آلت جنسی خود احساس لذت می کند.

لذت بردن از این رفتار در کودکان، عموما با اهداف غیر جنسی و به دلیل اکتشاف تن صورت می گیرد اما در در بزرگسالان، خودارضایی با هدف تجربه ی اوج لذت جنسی انجام می شود.

رواج خود ارضایی در زنان بیشتر است یا مردان؟

بررسی های انجام شده حاکی از آن است که این رفتار در هر دو جنس وجود دارد.

می توان گفت بیش از سه چهارم زنان در طول زندگی خود، خودارضایی را تجربه می کنند و قریب به صد درصد مردان نیز چنین تجربه ای را دارند.

به نظر می رسد صحبت در خصوص انجام شدن و یا نشدن این رفتار، مدت هاست به پایان رسیده است و آنچه مهم است افزایش آگاهی های روانشناختی و جنسی درباره ی آن است.

آیا خودارضایی دردسر آفرین است؟

می توان گفت، مجموعه ای از ویژگی های فردی، محیطی و روانشناختی، تعیین کننده ی پاسخ این سوال هستند.

آنچه قطعی و مسلم است آن است که نتایج تحقیقات از ارتباط بین خودارضایی و ریزش مو، کمبود حافظه، کاهش قدرت بینایی و.. حمایت نمی کنند.

این عوارض تنها در صورتی بروز خواهد یافت که خودارضایی تبدیل به نوعی رفتار اجباری (complisive masturbation) و اعتیادگونه شده باشد.

در این حالت، اعتیاد به خودارضایی نیز می تواند همانند انواع دیگر اعتیاد، تبعات جسمی و روانی داشته باشد که منجر به ایجاد اختلال در زندگی روزمره ی فرد شوند.

آنچه لازم است مجردها در مورد خودارضایی بدانند!

رسیدن به سن بلوغ و فعال شدن هورمون های جنسی می تواند منجر به آن شود که نیروهای جنسی در جست و جوی راه هایی برای بروز یافتن باشند.

در این شرایط ممکن است تصمیم بگیرید تا یک شریک جنسی را وارد زندگی تان کنید و با او ارتباطی عاطفی و جنسی برقرار کنید.

اما در این برهه ممکن است عده ای از دخترها و یا پسرهای مجرد تصمیم بگیرند تا از ریسک ورود به روابط خودداری کنند و خودشان نیازهای جنسی شان را ارضا کنند.

اگرچه خودارضایی به خودی خود نمی تواند عوارض روانی و جسمی خاصی را به دنبال داشته باشد اما عادت کردن به آن می تواند شما را در دسته ی معتادان جنسی قرار دهد.

بر اساس مطالعات، اعتیاد به خود ارضایی در دختران مجرد می تواند منجر به آنورگاسمی در دوران بعد از ازدواج شود.

همچنین عادت کردن به نوع خاصی از ارتباط و بی میلی به برقراری ارتباط جنسی با همسر نیز یکی ازعوارض این رفتار می باشد.

در مردان مجرد نیز اعتیاد به خود ارضایی می تواند منجر به شکل گیری نوع خاص از کمال گرایی منفی شود که ارتباطات جنسی با همسر را به گونه ای مخرب تحت تاثیر قرار می دهد.

عوارض جسمی و روانی اعتیاد به خودارضایی چیست؟

اعتیاد به خود ارضایی علاوه بر تاثیرات منفی بر زندگی زناشویی، می تواند تبعات جسمی و روانی دیگری از جمله احساس گناه، بدخلقی، زودرنجی، عصبیت، ضعف عمومی بدن و مشکلات مربوط به تمرکز را نیز راه اندازی کند و تداوم بخشد.

این علایم که به صورت مشترک در زنان و مردان معتاد به خود ارضایی مشاهده شده است، می تواند عملکرد روزانه ی فرد را در حوزه های مختلف تحت تاثیر قرار دهد و نیاز به درمان را بیشتر کند.

آیا خود ارضایی نشانه ای از اختلالات روانی است؟

خود ارضایی به عنوان یک رفتار به خودی خود، اختلال محسوب نمی شود.

در صورتی که فرد به انجام این رفتار اعتیاد یابد و به گونه ای غیر قابل کنترل و اجباری به آن متوسل شود، ممکن است نشانه ای از وجود افسردگی، وسواس و یا دوره های شیدایی باشد که نیازمند بررسی تخصصی از جانب روانشناس است.

به عبارت دیگر تلاش برای منع و سرکوب خود ارضایی، نتیجه بخش نخواهد بود و آنچه مهم است پی بردن به عوامل اصلی راه اندازی کننده ی خود ارضایی و درمان آن ها می باشد.

در بسیاری از موارد، اعتیاد به خود ارضایی نه تنها ارتباطی با میل جنسی بالاتر ندارد بلکه خبر از آشفتگی های ذهنی نیازمند درمان، اضطراب، افسردگی و یا ناتوانی در برقراری رابطه ی صمیمانه دارد.

فواید و عوارض خود ارضایی در سنین نوجوانی

نوجوانی با عنوان دوره ی روشن شدن جرقه ی نیازهای جنسی شناخته می شود.

در این دوره قرار رگفتن در معرض محرک های جنسی متعددی مانند مشاهده ی فیلم های جنسی، می تواند احساست جنسی را فعال کند و فرد را برای خودارضایی ترغیب کند.

باتوجه به اینکه سنین نوجوانی به عنوان مهم ترین دوران شکل گیری هویت شناخته می شود، روی آوردن به خود ارضایی در این سن می تواند دردسرساز شود و حجم زیادی از انرژی روانی فرد را به خود اختصاص دهد.

به همین دلیل توصیه می شود تا نوجوانان از طریق انجام فعالیت های ورزشی، تفریحی و خوشایند، تمایلات جنسی خود را به تعویق بیندازند تا بتوانند مراحل شکل گیری هویت را به درستی پشت سر گذاشته و وارد مرحله ی جوانی شوند.

خودارضایی در متاهلین

همان طور که گفته شد، خودارضایی رفتاری پیچیده است که بررسی آن نیازمند آگاهی از شرایط سنی، محیطی، اعتقادی و جنسیتی فرد است.

علاوه بر افراد مجرد، ممکن است متاهل ها نیز به دلایل مختلفی اقدام به خودارضایی کنند و از انجام آن لذت ببرند.

باید گفت دلایل، عوارض و تبعات رفتار خودارضایی در مردان و زنان متاهل تا حد زیادی متفاوت و پیچیده است.

مشاوره رایگان جنسی در مورد خودارضایی ، می توانید به انجمن مشاورکو مراجعه کنید.

 مشاورکو : مرکز مشاوره جنسی آنلاین

• برترین مقالات خانواده و زوج درمانی با رویکرد بهبود روابط میان خانواده
• مشاوره قبل از ازادواج برای روج های جوان با آموزش روابط و و رفتار پیش از ازدواج
• مشاوره طلاق و جدایی به منظور حل مشکلات زناشویی و نجات زندگی والدین و یا آغاز زندگی پس از طلاق
• روابط جنسی و زناشویی به منظور درمان مشکلات دیرانزالی، زودانزالی، خوشنت جنسی ، تجاوز
• تشخیص و پیشگیری از خیانت و تعهد مندی میان زوجین و جلوگیری از طلاق عاطفی و جنسی
• ارتباط با جنس مخالف پیش از ازدواج ، دوره نامزدی و عقد و داشتن روابط در بستر علمی و اجتماعی بدون مشکلات و چالش ها

نویسنده: مشاور کو
تمامی حقوق برای مشاور کو : مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره آنلاین محفوظ بوده و هرگونه کپی برداری از محتوای انجمن پیگرد قانونی دارد و استفاده با ذکر نام منبع و لینک سایت بلامانع است.