از این موقعیت ها کنار بکشید و موقعیت موجود را به نحوی در نظر بگیرید که انگار از یک پنجره باز و از بیرون به آن نگاه می کنید.

این نکته را به یاد داشته باشید که برای ایجاد یک تغییر، خود شما هم باید یک کاری انجام بدهید.

مراحل:

۱٫در مورد روش و رهیافت خودتان مصمم باشید.

۲٫ در حین مشاهده کردن اختلاف، همواره سعی کنید به دنبال یافتن یک سری مواردی باشید که هیچ حرفی در مورد آنها زده نشده است.

در این شرایط، موارد کم اهمیت نقش بسزایی پیدا می کنند. سعی کنید که بدون هیچ نوع قضاوتی به حرف های طرف های مختلف گوش دهید

۳٫ در صورتیکه خودتان را به جای سایر افراد قرار دهید، در این صورت متوجه خواهید شد که شرایط موجود برای سایر افراد، کاملا متفاوت از شرایطی می باشد که قبلا تصور می کردید.

۴٫ در حین گوش دادن به حرف های سایر افراد، از طریق حفظ کردن ارتباط چشمی و تایید کردن حرف های طرف مقابلتان توجه کاملی به حرف هایش داشته باشید.

۵٫ یک شرایطی را ایجاد کنید که طرف مقابلتان بتواند در مواقع لازم مکث کند و به صورت صریح نظرات خودش را بیان کند.

۶٫ همواره این نکته را به یاد داشته باشید که اکثر اختلافات به دلیل احساس شنیده نشدن، مورد احترام قرار نگرفتن، دوست داشته نشدن و مورد قدردانی قرار نگرفتن ایجاد می شوند.

۷٫ در زمانیکه می خواهید یک راه حلی را برای شرایط موجود پیدا کنید، در مرحله اول یک سری کارهایی را مشخص کنید که خودتان می توانید برای حل اختلاف موجود انجام دهید.

۸٫ توجه داشته باشید که شما فقط خودتان و نقش تان در اختلاف را می توانید تغییر دهید و قادر به تغییر سایر افراد نیستید.

۹٫ در اغلب مواقعی که ما از طریق پیاده روی کردن یا امتناع کردن از چالش و دعوا منجر به ایجاد یک تغییر مثبتی می شویم، تفکرات طرفین موجود در دعوا و اختلاف هم تغییر پیدا می کنند.

۱۰٫ در اغلب مواقعی که ما احساس می کنیم باید نظرات خودمان را توضیح بدهیم و بیان کنیم، اختلافات موجود تشدید می شوند.

۱۱٫ به یاد داشته باشید که در حین وجود داشتن اختلاف و دعوا، حرف های شما شنیده نخواهد شد.

۱۲٫ بعد از کاهش یافتن اختلاف و ایجاد یک فضای آرام در خانه، می توانید در رابطه با اتفاقات صورت گرفته و راه حل هایی که در آینده می توانید مورد استفاده قرار دهید، صحبت کنید.

۱۳٫ همواره سعی کنید که دیدگاه مثبتی داشته باشید. به جای گفتن مواردی که می خواهید متوقف کنید، سعی کنید مواردی را بیان کنید که می توانید در آینده بیشتر ببینید.

۱۴٫ اجازه ندهید که اقدامات سایر افراد بر روی انرژی شما تاثیرگذار باشند.

۱۵٫ به خاطر خودتان افراد مقصر را ببخشید و سعی کنید که انرژی تان را حفظ کنید.

۱۶٫ اجازه ندهید که سایر افراد بر روی تفکر شما تاثیر بگذارند.

۱۷٫ زندگی کوتاه است، بنابراین سعی کنید که در لحظه حال زندگی کنید (چرا که گذشته، گذشته است و آینده فعلا نیامده است) و از تک تک لحظات و فرصت های خودتان بیشترین استفاده ممکن را بکنید.

توصیه ها:

در مورد خودتان صبور باشید، چرا که از بین بردن عادت های قدیمی زمان بر خواهد بود.

در مورد سایر افراد صبور باشید، آنها باید درک کنند که شما یک فرد جدیدی هستید.

هشدارها:

در اغلب مواقعی که رهیافت و دیدگاه خودتان را تغییر می دهید، یک مقدار طول خواهد کشید تا سایر افراد به این دیدگاه جدیدتان عادت کنند.

در اغلب مواقعی که صداقت وجود دارد، روابط موجود بهبود پیدا می کنند.

در مواقعی که رفتار خودتان را تغییر می دهید، ممکن است افراد دارای نیت و عملکرد بد با شما همراهی نکنند و رابطه شان را با شما قطع کنند.

به روز رسانی شده در: ۳۱ اکتبر ۲۰۱۷ , ترجمه : مشاور کو