در حالیکه بخور در اغلب مواقع برای ریلکسیشن، مدیتیشن و اهداف مذهبی مورد استفاده قرار می گیرد، ولی همچنین می تواند یک سری تاثیرات منفی را هم بر روی سلامتی شما داشته باشد.

هر چند که در این زمینه همچنان باید تحقیقات بیشتری صورت بگیرد، ولی شواهد موجود نشانگر این مورد هستند که بخور یک سری آلاینده هایی را ایجاد می کند که باعث می شوند شما به تدریج یا سریعا بیمار شوید.

به منظور پیشگیری از بیمار شدن از طریق بخور، هر دو مورد استفاده و انتخاب کردن ایمن ترین گزینه های در دسترس برای کاهش میزان قرار گرفتن در معرض گازها و ذرات خطرناک اهمیت زیادی دارد.

روش یک – کنترل کردن استفاده خودتان

سوزاندن بخور در بیرون از خانه به منظور کاهش مصرف دود و ذرات ریز
سوزاندن بخور در بیرون از خانه به منظور کاهش مصرف دود و ذرات ریز

۱٫ سوزاندن بخور در بیرون از خانه به منظور کاهش مصرف دود و ذرات ریز.

شاید یکی از بهترین روش ها برای پیشگیری از بیمار شدن در نتیجه سوزاندن بخور، محدود کردن استفاده از بخور در فضای بیرون از خانه باشد.

هر چند که در این حالت بوی بخور کمتر می شود، ولی می تواند منجر به کاهش دود و ذرات خطرناک بالقوه ای شود که وارد بدنتان می کنید.

  • در حین سوزاندن بخور در بیرون از خانه، باید مشعل خودتان را از برگ ها، چوب ها و سایر مواد قابل اشتعال دور نگه دارید.
در صورتیکه شما بخور را در داخل خانه می سوزانید، این کار را را در مکان های دارای تهویه مناسب انجام دهید
در صورتیکه شما بخور را در داخل خانه می سوزانید، این کار را را در مکان های دارای تهویه مناسب انجام دهید

۲٫ در صورتیکه شما بخور را در داخل خانه می سوزانید، این کار را را در مکان های دارای تهویه مناسب انجام دهید.

در صورتیکه بخواهید بخور را در فضاهای بسته درست کنید، باید این مکان دارای تهویه مناسب باشد و حداقل یکی از پنجره ها را باز نگه دارید.

این کار منجر به کاهش انتشار ذرات بالقوه و گازهای خطرناکی خواهد شد که در حین سوزاندن بخور انتشار می یابند.

  • سوزاندن بخور می تواند منجر به انتشار مونوکسید کربن، فرمالدئید و نیتروژن اکسید در هوا شود؛ در صورت قرار گرفتن طولانی مدت یا مکرر در معرض این گازها دچار بیماری خواهید شد.
  • همچنین باز گذاشتن پنجره باعث خواهد شد که این آلاینده ها از اتاق خارج شوند و گازها و ذرات ریز دارای بوی بهتر و کم خطرتر در خانه بمانند.
به منظور پیشگیری از قرار گرفتن بیش از حد در معرض بخور، کمتر بخور بسوزانید
به منظور پیشگیری از قرار گرفتن بیش از حد در معرض بخور، کمتر بخور بسوزانید

۳٫ به منظور پیشگیری از قرار گرفتن بیش از حد در معرض بخور، کمتر بخور بسوزانید.

هر چند که سوزاندن بخور برای آرامش یافتن و ریلکس شدن مناسب می باشد، ولی می توانید منجر به پخش شدن مواد آلاینده ای در هوا شود.

شما از طریق محدود کردن استفاده خودتان، آلاینده های کمتری را وارد هوا خواهید کرد و احتمال تجربه کردن تاثیرات سلامتی مضر کاهش خواهد یافت.

  • به دلیل اینکه تحقیقات بیشتری در این زمینه مورد نیاز است، هیچ راهنمای خاصی در مورد میزان مناسب استفاده از بخور وجود ندارد. از این رو در هر یک از مراسمات و جشن ها خودتان سعی کنید میزان مصرف بخور خودتان را کاهش دهید.
 مشعل را دور از خودتان قرار دهید تا آن را به صورت مستقیم استنشاق نکنید
مشعل را دور از خودتان قرار دهید تا آن را به صورت مستقیم استنشاق نکنید

۴٫ مشعل را دور از خودتان قرار دهید تا آن را به صورت مستقیم استنشاق نکنید.

به منظور پیشگیری از بیمار شدن در نتیجه سوزاندن بخور، سعی کنید تا حد ممکن میزان استنشاق مستقیم بخور را کاهش دهید.

به همین دلیل قرار ندادن مشعل یا محفظه بخور در نزدیکی خودتان اهمیت زیادی دارد؛

در صورتیکه در نزدیکی بخور قرار بگیرید، مقادیر زیادی از دود را به صورت مستقیم استنشاق خواهید کرد.

به همین دلیل سعی کنید مشعل یا محفظه بخور را در یک فاصله دور از خودتان قرار دهید تا ذرات آلاینده قبل از رسیدن به شما، در هوا پخش شوند.

بخور را از بچه ها، نوزادان و حیوانات خانگی دور نگه دارید
بخور را از بچه ها، نوزادان و حیوانات خانگی دور نگه دارید

۵٫ بخور را از بچه ها، نوزادان و حیوانات خانگی دور نگه دارید.

هر چند که مطالعات مربوط به تاثیر بخور بر روی بچه ها، نوزادان و حیوانات همچنان ادامه دارد، ولی بخور می تواند یک تاثیر مضری بر روی رشد، بلوغ و سلامت عمومی داشته باشد.

بنابراین بهترین راه حل ممکن برای ایمن نگه داشتن بچه ها، نوزادان و حیوانات عبارت از عدم سوزازندن بخور در نزدیکی آنها می باشد.

  • این مورد اهمیت زیادی در فضاهای بسته دارد؛ آلاینده های انتشار یافته از طریق بخور در این فضاها می تواند غلیظ تر باشد.
 در صورتیکه شما آسم، آلرژی یا مشکلات ششی داشته باشید، از بخور استفاده نکنید
در صورتیکه شما آسم، آلرژی یا مشکلات ششی داشته باشید، از بخور استفاده نکنید

۶٫ در صورتیکه شما آسم، آلرژی یا مشکلات ششی داشته باشید، از بخور استفاده نکنید.

هر چند که بخور می تواند برای هر فردی مضر باشد، ولی افراد دارای آسم، آلرژی و مشکلات تنفسی به شدت در برابر آسیب های تاثیرات جانبی بالقوه آسیب پذیر هستند.

تنفس در هوای آلوده می تواند وضعیت شما را وخیم تر کند و یک سری علائم بیشتری (شامل سردرد و التهاب در مسیرهای تنفسی) را در شما ایجاد کند.

بنابراین در صورت داشتن هر یک از این شرایط، بهترین راه حل ممکن عبارت از سوزاندن بخور می باشد.

روش دو – انتخاب کردن کردن ایمن ترین گزینه ها

به منظور اینکه سوزاندن بخور کمتر طول بکشد، از چوب های بخور کوچکتر استفاده کنید
به منظور اینکه سوزاندن بخور کمتر طول بکشد، از چوب های بخور کوچکتر استفاده کنید

۱٫ به منظور اینکه سوزاندن بخور کمتر طول بکشد، از چوب های بخور کوچکتر استفاده کنید.

به منظور محدود کردن برخورد با گازها و ذرات ریز خطرناک بالقوه و پیشگیری از بیمار شدن خودتان، سعی کنید چوب یا مخروط بخور کوچکتری را بخرید و آنها را فقط یک بار بسوزانید.

هر چند که بوی ایجاد شده شدید نخواهد بود، ولی شما می توانید آلاینده های پخش شده در هوا را محدود کنید و در عین حال از فواید بخور بهره مند شوید.

  • همچنین شما می توانید چوب ها یا مخروط های بزرگتر را از طریق قرار دادن آن در آب یا شن و قبل از سوختن کامل، خاموش کنید.
از بخوری استفاده کنید که دارای کلسیم کربنان اضافه شده باشد
از بخوری استفاده کنید که دارای کلسیم کربنان اضافه شده باشد

۲٫ از بخوری استفاده کنید که دارای کلسیم کربنان اضافه شده باشد.

در حین خرید بخور، بخورهایی بخرید که دارای کلسیم کربنات اضافه شده باشند؛ در این صورت احتمال مریض شدنتان کاهش خواهد یافت.

هر چند که در این زمینه باید آزمایشات بیشتری صورت بگیرد، ولی شواهد موجود نشانگر آن است که کلسیم کربنات منجر به کاهش ذرات آلاینده ای می شود که می توانند یک سری مشکلات تنفسی، همانند سرفه، عطسه، خس خس کردن، سوزش و التهاب را ایجاد کنند.

  • اکثر مغازه های خرده فروشی که بخور باکیفیتی می فروشند، یک سری موارد  دیگری را هم در بسته های خودشان قرار می دهند.
به جای زغال چوب از یک مشعل برقی استفاده کنید
به جای زغال چوب از یک مشعل برقی استفاده کنید

۳٫ به جای زغال چوب از یک مشعل برقی استفاده کنید.

هر چند که مشعل های زغالی بخور فقط از یک مقدار محدودی زغال چوب استفاده می کنند، ولی همچنان می توانند خطرناک باشند.

هر چند که بخور به صورت بالقوه خطرناک می باشد، ولی استفاده از یک مشعل برقی که از زغال استفاده نمی کند، یک شرایط ایمن تری را ایجاد می کند.

  • هر دو مورد مشعل های برقی و زغالی قابل دسترسی می باشند، بنابراین بهتر است به جای مشعل های زغالی از مشعل های برقی استفاده کنید.
  • به روز رسانی شده در: ۱۷ فوریه ۲۰۲۰

ترجمه و گردآوری : دکتر یاسر دادخواه