یکی از فاکتورهای بارز شخصیتی، «عصبی بودن» یا « روان رنجوری » (Neuroticism) است که در مقابل ویژگی «با ثباتی هیجانی» قرار می گیرد.

در تعریف های روان شناسان به این ویژگی « ناخوش احوالی روانی» (psychological distress) گفته می شود.

علت این نام گذاری این است که روان شناسان در تشخیص این ویژگی، آن را یک اختلال روانی محسوب نمی کنند؛ بلکه این حالت روانی، می تواند زمینه ساز بروز اختلالات روانی باشد.

به همین خاطر، شناخت ویژگی های این تیپ شخصیتی، برای جلوگیری از بروز اختلالات روانی ضرورت پیدا می کند.

در این مطلب مشخصه های افراد عصبی یا روان رنجور برای شما توضیح داده می شود تا با آگاهی از آن ها، چنانچه خود دچار این حالت ها هستید و یا نزدیکان و آشنایانتان را دارای این ویژگی ها و حالت ها تشخیص دادید، برای مراجعه به مشاور حتما اقدام کنید.

احساس آرامش و رضایت از زندگی آرزوی هر انسانی ست.

با مطالعه ویژگی های این افراد متوجه خواهید شد که این افراد از همه لحاظ و همیشه معذب اند، بنابراین برطرف کردن این حالت ها، بسیار به نفع خود فرد است و فرد را به احساس آرامش و خوش بختی می رساند.

مراجعه به مراکز مشاوره و کمک گرفتن از مشاوران و روان شناسان به افراد عصبی یا روان رنجور کمک می کند تا در کاهش ویژگی های روان رنجوری اقدام کنند و به روان سالم و بهزیستی روانی برسند.

افراد عصبی چگونه افرادی هستند؟

افراد عصبی و روان رنجور افرادی هستند که دائما دارای هیجانات و احساسات منفی هستند

۶ مقیاس مهم در تشخیص عصبی بودن یا روان رنجوری در افراد عبارتند از:

• آسیب پذیری و ترس،
• اضطراب،
• خشم و کینه ورزی،
• غم ،
• احساس خجالت و شرم،
• تکانش وری.

در ادامه هر کدام از این حالت ها مفصل توضیح داده می شود:

آسیب پذیری و ترس

کلافگی، بی قراری و بد قلق بودن از حالت های روانی افراد عصبی است.

افراد عصبی، افرادی اند که با همه چیز مشکل دارند و سازگاری و پذیرش در زندگی شان کم است، به عبارتی کنار آمدن با موقعیت هایی که برای دیگران بسیار عادی و راحت است، برای آن ها بسیار سنگین و استرس زا و ناراحت کننده است.

همچنین آن ها افرادی استرسی هستند، همیشه در مورد آینده نگرانند؛ معمولا در موقعیت های فشارزا و استرس آور، احساس ناامیدی، آشفتگی و پریشانی می کنند. 

اغلب اوقات هول و بی قرارند، مثلا از تنهایی می ترسند، هنگام بودن با دیگران هم دلهره دارند.

غم

این افراد اغلب اوقات غمگین و ناراحت اند و احساس سرخوردگی و شکست در زندگی می کنند.

درون شان در تلاطم است، مثلا صبح ها از خواب بر می خیزند و بدون اینکه اتفاقی افتاده باشد، شروع به غصه خوردن و گلایه و ابراز نارضایتی از حال واحوالشان می کنند.

در انجام هر کاری احساس شکست و ناموفق بودن و پیش بینی نتیجه ناموفق را دارند و در حین انجام کارها، حتی اگر کاری را با مهارت و کامل انجام دهند، اما باز هم احساس گناه همیشه همراهشان است.

اضطراب

یکی از ویژگی های افراد روان رنجور عصبی بودن، پر تنش بودن، ترس و وحشت زدگی است.

ممکن است آن ها آشکارا ابراز نگرانی از چیزی نکنند اما دیگران از بودن در کنارشان احساس استرس و نا آرامی می کنند.

ممکن است حالت گرفتگی عضلات، احساس شوریدگی و در اصطلاح معروف «پروانه در شکم» در قسمت معده و شکم آن ها رخ دهد.

حالت های جسمانی دیگری مانند:

• لرزش دست و پا،
• سردرد،
• افت فشار،
• بیخوابی،
• بی اشتهایی یا پراشتهایی عصبی،
• همه این حالات بدنی،
• ناشی از احساس اضطراب و استرس است.

احساس احساس گناه، شرم و خجالت

روان رنجوری، معمولا افراد خجالتی و دستپاچه ای هستند و در روابط بین فردی شان افراد راحتی نیستند.

این افراد اغلب اوقات در ارتباط با دیگران نسبت به رفتار و گفتار شان هشیارند، به این معنی که مدام مواظب اند که حرف بدی نزنند و یا در رفتارشان اشتباه و خطایی نداشته باشند.

افراد روان رنجور در جمع ها و مهمانی های بزرگ معمولا احساس حقارت و خجالت می کنند، در حالی که ممکن است در روابط بین فردی با نزدیکانشان این طور نباشند و بر عکس، با خشم و کینه رفتار کنند.

خشم و کینه

در مورد روان رنجوری مشاور کو عقیده دارد که :

افراد عصبی در برخورد با دیگران اغلب دچار خشم می شوند و به همین خاطر اغلب در مورد روابط شان با دیگران احساس درماندگی و ناکامی می کنند.

معمولا احساس خشم با آن ها همراه است و به اصطلاح «انگار با تمام موقعیت های زندگی شان سر جنگ دارند».

ویژگی بارز این افراد، زود خشمگین شدن و عصبانی شدن ناگهانی است.

این افراد ممکن است خشم شان را آشکارا بروز دهند و یا خشم شان را پنهان کنند، اما در دلشان نسبت به مخاطب کینه داشته باشند.

تکانش وری

افراد روان رنجور توانایی کمی در کنترل و مدیریت تکانه ها و امیال خود دارند. منظور از تکانه ها، هر چیزی ست که واکنش انسان را برانگیزد، چه در ارتباط با افراد و چه در ارتباط با موقعیت ها و حتی اشیاء.

 مثلا ممکن است شخصی در خرج کردن پول هایش کنترل نداشته باشد، و یا حتی در استفاده از تکنولوژی! به این صورت که فرد فکر می کند همیشه باید به روز ترین و جدید ترین گوشی همراه و یا صفحه شخصی(پیج) در فضای مجازی را داشته باشد.

 مثال رایجی که امروزه در جامعه خیلی ها به آن گرفتار هستند، پر خوری است که افراد نمی توانند در مقابل نخوردن و یا کم خوردن صبر داشته باشند. به این افراد تکانش ور می گویند.

تکانش وری از جمله ویژگی هایی است که سبک زندگی افراد را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد و به زندگی شان جهت می دهد.

به عبارت دیگر، اگر فرد نتواند در مقابل تکانه ها، خواست ها و میل و هوس های خود مقاومت داشته باشد، خواست ها و کشش هایش تبدیل با عادت های اجباری در او می شود که نمی تواند آن ها را ترک کند.

افراد عصبی معمولا دارای باورهای غیرمنطقی زیادی هستند.

برای مثال:

• «من هیچ وقت موفق نمی شوم»،
• «همه آدم ها دروغ گو و خود خواه هستند و هیچ کس به فکر دیگری نیست»،
• « هیچ چیز درست نخواهد شد»،
• «حتی خدا هم من را دوست ندارد و من همیشه تنها هستم» و … .

منفی نگری از ویژگی های بارز آن ها ست.

برای مثال: «عجب ادارات مزخرفی داریم، همه جا را فساد پر کرده و این وضعیت افتضاح است.»

افراد عصبی دائم نقد می کنند و زیاد حرص می خورند.

برای مثال در مهمانی ها اگر مهمان شان دیر بیاید حرص می خورند که چرا دیر آمد، اگر زود بیاید هم حرص می خورند که چرا دیر آمد و همین مسئله باعث می شود تا آخر مهمانی ناراحت و بد خلق باشند.

انطباق پذیری، سازگاری و کنار آمدن با موضوعات و مسائل زندگی برای افراد روان رنجور یا بسیار دشوار است و یا غیرممکن؛ تا جایی که ممکن است نتوانند مشکلی را تحمل کنند و دچار اختلال روانی شوند یا دست به رفتارهای خودتخریب گری بزنند.

افراد عصبی استعداد ابتلا به اختلالات روان پزشکی دارند.

هر چه ویژگی هایی که در بالا ذکر شد، در آن ها شدت بیشتری داشته باشد، احتمال ابتلا آن ها به اختلالات روانی بیشتر است.

خلق افراد عصبی سریع تغییر می کند.

برای مثال ممکن است ناگهانی و با یک اتفاق غیر مهم استرس زیادی بگیرند و یا دچار غم زیاد یا خشم زیاد شوند.

مشاورکو : مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره آنلاین

• روانشناسی فردی به منظور شناخت هر چه بیشتر فرد و شخصیت شناسی و خودشناسی به منظور درمان اختلالات
• راه های درمانی افسردگی  در دوره نوجوانی ، جوانی و میانسالی و افسردگی فصلی و دوره ای همچون دوره کنکور و زایمان و بارداری
• استرس و اضطراب ناشی از رفتارها و امتحانات و یا بروز مشکلات خانوادگی و اجتماعی و حتی شغلی
• درمان و تشخیص انواع وسواس نظری و علمی و روش های درمان آن پیش از بروز مشکل در خانواده و یا انزوا فردی
• روش های نوین درمانی بیماری دوقطبی  در روان پزشکی و روان شناسی با رویکردهای مختلف درمانی بدون دارو و دارو درمانی به منظور درمان اسکیزوفرنی
• درمان ترس و فوبیا از جمعیت، جامعه گریزی، حیوانات ، ترس از ازتفاع ، فوبیا اجتماعی ، فوبیا محیط محصور و غیره
• رفع اختلال ارتباطی و رفتاری بین خانواده و نوجوان و یا ارتباطی فرد با اجتماعی با هیپنوتراپی و روان درمانی تخصصی

نویسنده: مشاور کو
تمامی حقوق برای مشاور کو : مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره آنلاین محفوظ بوده و هرگونه کپی برداری از محتوای انجمن پیگرد قانونی دارد و استفاده با ذکر نام منبع و لینک سایت بلامانع است.